2011年10月05日

退院後の初リバビリ

今日は退院後初のリハビリに行って参りました。

あいにくの雨の中、片松葉杖&傘という悪条件でバスに乗って病院へ。


外来で受付を済ませてリハビリ室へ行ったら、以前同じ病室だった方と遭遇!

約一週間ぶりの再会にいろいろとお話をしつつ膝をほぐすことからリハ開始。
(同じ手術を受けたおとなりの病室の学生さんが手術後11日くらいで退院したというお話を聞いて軽くショックだったのはナイショw)


さて、いざリハビリを始めてはみたものの、前日リハビリをサボっちゃったので膝がなかなか曲がってくれない…(´・ω・`)

ちょっとほぐしてあげればそこそこ曲がるようにはなったので毎日の積み重ねの大切さを実感。


一応病院内のように「すべらない&平らな床」なら松葉杖なしでもかなり「安心して」歩けるまでにはなりました。
(歩き方はまだちょっとロボット歩行だけれども、退院時よりはすごく歩きやすくなった印象かな?)


地元に戻って少しだけ杖なしで歩いてみたら、普通の道路や坂道でもゆっくりなら松葉杖なしで行けそう…なんだけど我が家にたどり着くまでの坂道はいわゆる急坂。

今現在は手術を受けた右膝が90℃までしか曲げられないように装具で固定されちゃっているので、ぶっちゃけ下り坂や階段が歩きにくい…

松葉杖は荷物になるのでもっとお手軽な杖の購入も考えてはいるんだけれど、膝の可動域がもう少し広がるまでは松葉杖の方が安心して歩けそうなので、もうしばらくは様子を見ようと思います。


あと、1時間くらい歩き続けていると膝が痛くなってきちゃうのでリハビリの先生に相談をしたら、「ひざ下10cm位〜ひざ上15cm位に弾性包帯を少しキツメに巻いてあげて装具をつけてあげると楽になるよ〜」とのアドバイスをいただきましたw

一日出歩いていると、帰宅する頃にはさすがに膝に疲労が溜まってくるので、明日からはホータイサポート作戦を導入してみようと思いますw



余談ですが、病院へ入った瞬間「帰ってきた!」って感じがしましたwww




posted by 颯姫 鏡夜 at 21:44| 東京 ☔| Comment(7) | TrackBack(0) | 前十字靭帯再建手術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お久しぶりで〜す。
結構大きな手術を受けてたんだね。びっくりです。
リハビリ頑張ってね。

Posted by yuko at 2011年10月09日 22:55
ご無沙汰しております〜&カキコありがとうです♪

実は入院中の出来事とか、後追いでブログにアップしようか迷っていたのだけど、写真がグロかったりするので自重してますw

リハビリは…頑張ります(`・ω・´)
Posted by 超三十路女 at 2011年10月14日 00:55
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