2011年10月04日

生活リズムのこと

退院してからというもの、生活リズムを正そうとちょっとした努力事をしております。

それは「23時くらいまでにはお布団に入る!」ということ。


病院では慣れない環境に睡眠導入剤を処方してもらっている患者さんも結構いらっしゃって(私は普通に持参組だったけどw)、その時に看護師さんが「眠くなるお薬は、飲む時間が夜遅くなると翌日に残っちゃう事があるからね〜」って説明されてたんです。

私自身、実際に入院中は22時(消灯時)に睡眠薬を飲んで、23時頃眠くなって…朝7時に目が覚める、という生活リズムでした。

足が固定されているせいで、寝返りをうとうとするたびに目が覚めるので、決して熟睡できているわけではないんだろうけれど、結構いい生活リズムだった気がします。


退院してからは、あまり睡眠薬を飲まないようにしているので、結局お布団の中でPSPやDSで遊んでたりしますが(ぁ、少しずつ正しい生活リズムに戻せるようにしたいものですww




posted by 颯姫 鏡夜 at 22:09| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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